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대마초 사용 가벼운 신체 활동 '증가'와 관련 있다.

연구

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네츄럴 레볼루션

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2024-05-22 10:26

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779

최근 연구에 따르면 대마초 사용이 게으르고 의욕이 없다는 고정관념과 달리, 대마초 사용자는 비사용자보다 일상에서 가벼운 신체 활동을 더 많이 하는 것으로 나타나고 있습니다.

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현대 대마초 연구가 계속됨에 따라, 대마초 사용자가 게으르고 무기력하다는 기존의 고정관념은 점진적으로 더 많이 깨지고 있습니다. 특히 미국을 포함한 전 세계적으로 대마초에 대한 접근성이 증가하면서, 대마초 사용에는 고정된 인구 통계가 없다는 것이 명확해졌습니다. 연구 결과 역시 대마초가 더 활동적인 라이프스타일을 추구하는 사람들과 잘 어울릴 수 있음을 시사합니다.

최근 이러한 관계를 조사한 연구는 지난주 학술지 Cannabis and Cannabinoid Research에 발표되었으며, 젊은 성인과 중년 성인의 신체 활동과 앉아있는 행동을 측정하여 대마초 사용이 일상에서 가벼운 신체 활동(LPA)의 소폭 증가와 관련이 있음을 확인했습니다.

'대마초 사용과 신체 활동'을 연구한 최대 규모의 코호트

연구진은 2011년부터 2014년까지 진행된 국가 건강 및 영양 조사(NHANES)의 데이터를 사용하여 대마초와 신체 활동의 관계를 조사했습니다. 이 연구에는 설문에 응답하고 손목에 착용하는 가속도계를 통해 신체 활동 데이터를 최소 4일간 제공한 미국 성인 18~59세가 포함되었습니다.

연구는 4,666명의 성인 중 658명(14.1%)이 지난 30일 내 대마초 사용을 보고했음을 밝혀냈습니다. 연구진은 이것이 대마초 사용과 신체 활동 간의 관계를 연구한 최대 규모의 코호트라고 언급했습니다.

가속도계 데이터는 지난달 대마초를 사용한 사람과 사용하지 않은 사람 사이에 수면이나 신체 활동에서 큰 차이가 없음을 보여주었습니다. 또한, 일상에서 중등도에서 격렬한 신체 활동(MVPA) 시간에는 그룹 간 차이가 없었지만, 최근 대마초 사용자 사이에서 가벼운 신체 활동(LPA) 시간은 더 많았습니다.

하지만 그 차이는 미미하여, 지난달 대마초를 사용한 사람들은 하루 평균 102분의 가벼운 신체 활동을 했고, 비사용자는 99분을 기록했습니다.

새로운 발견과 남은 질문들

“대마초 사용이 증가함에 따라 신체 활동 수준에 미치는 잠재적 영향에 대한 우려가 제기되었습니다,”라고 연구는 결론지었습니다. “이번 인구 수준 분석에서 최근 대마초 사용은 일상 앉아있는 시간이나 MVPA와 독립적으로 관련이 없었으며, 임상적 중요성이 불분명한 소폭의 일상 LPA 시간 증가와 관련이 있었습니다.”

연구진은 참가자의 절반 이상이 18-29세였으며, 이는 “NHANES 샘플에서 젊고 건강한 사람들에 대한 선택 편향을 시사할 수 있으며, 일반 성인 인구의 대표 샘플이 아닐 수 있다”고 언급했습니다.

또한, 연구는 대마초 사용 동기를 조사하지 않았으나, 운동, 통증, 불안 또는 수면 등이 이유일 수 있다고 언급했습니다. 연구는 사용 빈도나 특정 제품에 대한 데이터도 포함하지 않았습니다.

저자들은 대마초를 만성 또는 신경병증 통증에 사용하는 특정 하위 그룹에 대한 일반화 여부를 조사하는 것이 유용할 수 있다고 말했습니다.

“우리의 발견은 대마초 사용이 독립적으로 앉아있는 행동을 유발하고 신체 활동을 감소시킨다는 기존의 우려를 반박하는 증거를 제공합니다,”라고 저자들은 결론지었으며, 만성 대마초 사용자에 대해 종종 묘사되는 ‘게으른 대마 사용자’라는 고정관념이 오늘날의 다양한 대마초 사용을 대변하지 않는다고 강조했습니다.

지속적인 연구로 인한 고정관념 불식

이것은 대마초 사용과 신체 활동을 조사하는 최근 연구 중 하나로, 이러한 고정관념이 현대의 대마초 커뮤니티와 광범위한 사용자 기반에 대해 재검토될 필요가 있음을 보여줍니다.

또다른 지난 발표 연구에서는 정기적인 대마초 소비가 더 긍정적인 감정과 더 적은 부정적인 감정과 관련이 있으며, 동기나 객관적인 노력 의지에 거의 영향을 미치지 않는다고 밝혔습니다.

“다시 말해, 빈번한 대마초 사용자가 취하면, 그들은 더 무관심해지거나 목표를 추구하는 데 동기부여가 떨어지지 않습니다, 그러나 그들이 취했을 때 스스로에게 실망할 것이기 때문에 무엇을 할 동기가 약간 줄어들 수 있습니다.”라고 연구진은 말합니다.

다른 연구에서는 대마초 사용과 신체 활동을 구체적으로 다루었습니다. 올해 초 발표된 또 다른 연구에서는 대마초 사용자가 비사용자 및 전자담배 사용자보다 평균적으로 더 많이 걷고, 기본적인 운동 및 근력 훈련을 할 가능성이 적지 않음을 보여주었습니다.

미국의 60세 이상 인구를 대상으로 한 또 다른 유사한 연구에서는 이 대마초 소비자 집단이 비소비자보다 더 많이 운동한다는 결과를 발견했습니다. 또한, 대마초가 운동과 함께 점점 더 많이 사용되고 있으며 운동 중 긍정적인 기분과 즐거움을 증가시킬 수 있다는 연구도 있습니다.

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영화 보며 대마초를 피우는 시대? 뉴욕이 그 문을 연다

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