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연구: 대마초 사용은 운동 중 '러너스 하이'를 향상시킵니다.
연구
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네츄럴 레볼루션
Date
2023-07-16 02:37
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저널 "Cannabis and Cannabinoid Research"에 게재된 연구에서는, 달리기 전에 대마초를 사용하면 보다 큰 즐거움과 안정감을 느낄 수 있다고 밝혔습니다.
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연구 참여자들은 평균적으로 6.2km을 뛰었습니다. 참여자들은 대마초를 사용한 직후 달렸을 때 "보다 긍정적인 운동 경험"을 보고했습니다.
연구 저자들은 다음과 같이 밝혔습니다. "대마초를 자유롭게 사용한 후 달리기를 할 때 참여자들은 보다 긍정적인 감정, 즐거움, 안정감 및 달리기 후의 고조 상태를 경험했습니다. 이건 이전의 교차 연구 결과와 일치하고, 대마초와 운동의 병행 사용은 운동 즐거움을 증가 시킬 수 있다는 것을 시사합니다."그리고 다음과 같이 결론을 내렸습니다.
"긍정적인 감정, 해리감 및 운동 즐거움은 개인이 규칙적인 운동 계획을 시작하고 유지하는 능력에 긍정적인 관련이 있기 때문에, 대마초 사용은 일부 대마초 사용자들 사이에서 운동을 하는 동기를 부여하고 행동하는 것을 실제로 용이하게 할 수 있는 가능성이 있습니다. 이러한 결과는 대마초 사용자들이 최소한의 신체 활동 지침을 충족하고 체질량 지수가 낮은 경향이 더 많으며, 운동할 때 대마초를 사용하는 사용자들이 그렇지 않은 사용자들에 비해 평균적으로 더 많은 운동을 하는 것을 부분적으로 설명할 수 있습니다."
웨인 스테이트 대학의 연구자들이 2022년에 게시한 연구는 신체의 엔도 카나비노이드가 '러너스 하이' 역할을 한다는 것을 강력히 시사합니다.
대학의 정신병리학 및 행동신경과의 조교수인 Hilary A. Marusak은 "운동은 신체의 엔도 카나비노이드 수치를 증가시킵니다. ...인간 및 동물 대상의 연구는 우리가 알고 있던 엔돌핀이 아닌 엔도 카나비노이드가 '러너스 하이'에서 핵심적인 역할을 한다는 것을 가리키고 있습니다."고 썼습니다.
"이러한 천연 화학적 강화제는 운동이 뇌와 신체에 미치는 이점의 원리를 더 잘 설명할 수 있습니다."

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